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此次活动吸引了大约 350 人聚集在人行道上小憩。
本文由墨西哥论坛3月18日最新编译：
周五，在世界上最喧闹、最繁忙的城市之一，约有 350 人躺下小憩。
据墨西哥媒体报道，在墨西哥城革命纪念碑旁举行的世界睡眠日活动在世界上尚属首次。世界睡眠日始于 2008 年，每年在北半球春分前的星期五举行纪念活动。今年的口号是 "睡眠公平，促进全球健康"。
睡眠与神经科学中心（CSN）主任哈维尔-贝拉斯克斯-莫克特祖马（Javier Velázquez Moctezuma）说，这次活动是 "为我们的休息权举行的一次和平示威"。"，他表示最廉价的药物就是睡个好觉。"睡眠专家兼 CSN 研究员 Guadalupe Terán Pérez 博士指出："睡眠好的人会做出更好的决定，更健康，患身体和精神疾病的风险也更小。"但在很多情况下，我们的工作时间安排、通勤时间[以及]生活在全球化社会中，都无法保证这一权利。
这次独立组织的活动还包括引导冥想和关于睡眠价值的讲座，以及如何睡得更好的小贴士。
据《La Jornada》报报道，最终，人们只获得了大约 20 分钟的小憩时间。活动需要预先登记，并提供了蓝色瑜伽垫、睡眠面罩和旅行枕头。
据世界卫生组织统计，全世界约有 40% 的人有睡眠障碍，其中最常见的是失眠。专家表示，婴儿每天应睡 18 小时左右，儿童 10-12 小时，青少年 8-9 小时，成人 7-8 小时。
此外，"Corre por tus Sueños"（为梦想而跑）徒步赛于周日在 CDMX 南部的特拉潘国家公园举行。其目的是为需要专门治疗的睡眠障碍患者提供支持。
来源：工作日报
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发表于 2024-3-18 20:45